プチ断食。

梅雨も明け、いよいよ夏本番。

夏バテ防止と健康管理、それに体重維持のためプチ断食を実施。

約1.5日飲み物だけの断食。もちろん仕事は通常通り。

無茶は禁物だが、多摩には胃腸を休ませるのもいい、とくかく身体が楽になる。

20代と違うので、食べ物や適度な運動、それにストレス溜めないことなど体調管理は大事である。

最近、健康に注意しているせいか、さらに若返ってきたと思う。