先週はよく歩きました。
月曜 13,050歩
火曜 12,225歩
水曜 13,430歩
木曜 9,995歩
金曜 15,250歩
出来る限り駅からお客さまのオフィスが離れてても歩くようにしております。
コロナ禍の1〜2年は1週間平均3,000〜7,000歩くらい、ここしばらくは10,000〜11,000歩だったのでよく歩きました。
そのおかげで3年前に体重減らしてから維持してます。
20歳から3〜4kg増なのでまあ維持してるかな。
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